Metric 01
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Méditation, relaxation, souffle et bain sonore pour adultes, salariés et équipes.
ESPACE CALME
Retrouvez le calme intérieur
Méditation guidée, relaxation, souffle et bains sonores pour faire baisser la tension. En séance solo ou en groupe, avec un cadre doux et clair.
Metric 02
200+
Méditation, relaxation, souffle et bain sonore pour adultes, salariés et équipes.
Metric 03
15 min
Méditation, relaxation, souffle et bain sonore pour adultes, salariés et équipes.
COMMENT ÇA MARCHE
Un cadre simple et clair
Séance douce pour calmer le mental et poser l’attention.
Séance 45 min
Méditation guidée
À partir de 65 €
Séance douce pour calmer le mental et poser l’attention.
Séance 60 min
Cours de relaxation
À partir de 75 €
Groupe 6 à 12
Ateliers de respiration
À partir de 90 €
01Bilan 60 min
Coaching anti-stress
À partir de 120 €
Suivi en tête-à-tête pour gérer charge mentale et sommeil.
02Séance 50 min
Bains sonores
À partir de 95 €
Vibrations de bols et gong pour un repos profond.
03Suivi 4 semaines
Pleine conscience
À partir de 140 €
Outils concrets pour garder le cap au bureau et chez soi.
SÉANCES EN SALLE
Des séances pour calmer le stress
On parle de votre fatigue, de votre rythme et de vos besoins.
01
Premier échange
02
Choix du format
03
Séance guidée
04
Bilan simple
POUR LES ENTREPRISES
Des cas concrets au quotidien
1 séance guidée de 45 min Bilan rapide du stress 1 exercice de souffle Fiche calme à la maison
Séance uniqueSéance unique
Starter
À partir de 85 €
- 1 séance guidée de 45 min
- Bilan rapide du stress
- 1 exercice de souffle
- Fiche calme à la maison
Most popularPack 2 séances
Signature
À partir de 220 €
- 2 séances guidées de 60 min
- Atelier respiration ciblé
- Bain sonore en petit groupe
- Suivi message sous 48 h
- Plan de pratique sur 14 jours
- Points d’ancrage au travail
Atelier entrepriseAtelier entreprise
Scale
À partir de 950 €
- 4 ateliers d’équipe de 90 min
- Coaching anti-stress managers
- Ajustement aux horaires bureau
- Kit PDF pour salariés
- Compte rendu après séance
- Appel de cadrage RH
AVIS CLIENTS
Ce que disent nos clients
12 salariés, moins de tensions en réunion et pauses mieux prises.
RH
Une équipe RH plus calme en 4 semaines
12 salariés, moins de tensions en réunion et pauses mieux prises.
PME
Respirer avant les pics d’activité
Cadre
Mieux dormir après le bureau
Indépendants
Pause sonore pour indépendants
Entreprise
Méditation du matin en équipe
Méditation guidée
Léa Martin
Respiration et sommeil
Yanis Benali
Bains sonores
Claire Dubois
Pleine conscience
Nadia Fournier
Proof
Customer notes
Verified
“En une séance, j’ai senti ma nuque se relâcher et mon souffle devenir plus lent.”
Camille Perrot
Cliente, Paris
Verified
“Notre équipe repart plus calme, avec des gestes simples à refaire avant les réunions.”
Marc Lenoir
Responsable RH, Atelier Nord
Verified
“Le bain sonore m’a aidée à dormir sans ruminer tout le soir.”
Sarah Gauthier
Cliente, Boulogne
Service area
Paris Centre
Paris 1er, Paris 2e, Paris 3e, Paris 4e, Paris 10e
Area 01
Paris Centre
Paris 1er, Paris 2e, Paris 3e, Paris 4e, Paris 10e
Area 02
Paris Ouest
Paris 8e, Paris 15e, Paris 16e, Boulogne-Billancourt
Area 03
Hauts-de-Seine
Issy-les-Moulineaux, Levallois-Perret, Neuilly-sur-Seine
Area 04
Yvelines Sud
Versailles, Le Chesnay-Rocquencourt, Saint-Cyr-l’École
Journal
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Professional Resource Directory
Questions
Questions fréquentes
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01Quelle est la durée d’une séance ?+
La plupart des séances durent 45 à 60 minutes. Les ateliers d’équipe peuvent aller jusqu’à 90 minutes.
02Faut-il savoir méditer ?+
Non. Nous guidons chaque étape. Vous venez comme vous êtes, avec ou sans pratique. La première séance suffit.
03Accueillez-vous les entreprises ?+
Oui. Nous animons des séances pour salariés, managers et équipes, sur place ou dans vos locaux selon le format.
04Peut-on venir seul ?+
Oui. Nous recevons les adultes en séance individuelle pour le stress, la fatigue, le sommeil ou une pause au calme.
05Que faut-il apporter ?+
Venez en tenue simple et confortable. Sur place, nous fournissons coussins, tapis et eau fraîche pour la séance.
06Proposez-vous des devis ?+
Oui. Pour les groupes et les entreprises, nous envoyons un devis clair après un court échange téléphonique.
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